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草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和美肤。丝瓜则具有清热解毒、润肺止咳的作用，适合夏季食用。向日葵种子含有丰富的维生素E和健康脂肪，能够促进心脏健康。樱桃则是抗氧化剂的优质来源，对减缓衰老过程和改善睡眠质量大有帮助。
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榴莲、草莓、西瓜、茄子和黄瓜等食材各具特色，丰富了人们的饮食选择。榴莲被誉为“水果之王”，其独特的香气和口感让不少人爱恨交织。草莓水分丰富，适合炎热夏季消暑，而西瓜清甜可口，是夏季必备的消暑佳品。茄子和黄瓜则是家常菜常用的蔬菜，营养价值高。
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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜的食用年龄限制并不严格，通常18岁的人可以放心食用这些食物。草莓和香蕉富含营养，适合任何年龄段。榴莲虽然营养丰富，但由于热量较高，适量食用为佳。丝瓜作为清淡的蔬菜，几乎无人忌口，是健康饮食的好选择。
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